zen attitude

Avez-vous des astuces pour vous calmer avant d'entrer en scène ?
Moi la méditation me fait beaucoup de bien !

Il existe des gouttes homéopatiques, qu'on appelle "Fleurs de Bach".
"Rescue" fait des miracles. Quelques gouttes sur la langue et ça détend dans les minutes qui suivent.
J'ai testé, ça marche!

C'est en vente en pharmacie ou dans les grandes surfaces ?

Uniquement dans les pharmacies ou parapharmacies. Mais en général, il faut les commander.

Ouh ! J' aurais trop peur de m' endormir !
Moi , au contraire , j' aurais tendance à boire des cafés et des jus d' orange ( la peur du trou de mémoire meme si la plupart du temps , je présente des solos et le public ne connait pas les chorégraphies ! ) .

Sinon , pour lutter contre "la peur" , j' imagine que la scène est un bon bain chaud ...

Juste une dernière chose : sachez qu' en psychologie , c' est très "sain" d' avoir le trac car , cela signifie qu' on veut bien faire ...

Bonne danse à toutes !

Je ne fait pas telment de scène mais ce que je sais c'est que lorsque l'on chantait avec la chorale avant les scènes on faisait des exercices de respiration profonde (yoga) et parfois un peu de sophrologie.

MIMI

Ah oui ! la sophro il paraît que ça marche bien !

Ho oui ça marche pas mal et c'est même utilisé par les sportifs de haut niveau pour les compétitions. Bien être, on se vide l'esprit par contre il faut que cela soit fait par de bon professionnels.

Bonne soirée

MIMI